La creatina monoidrato è probabilmente l'integratore più diffuso. La creatina aumenta le prestazioni fisiche in raffiche successive di esercizi di breve durata e ad alta intensità. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.
UTILIZZO (1 dose = 3,6 g (¾ di misurino))
Mescolare 3,6 g (¾ di misurino) con 200 ml di acqua o succo di frutta e bere immediatamente. Utilizzare circa 30-60 minuti prima dell'allenamento. Gli atleti che utilizzano la creatina monoidrato dovrebbero consumare almeno 2000 ml di acqua al giorno per massimizzare l'idratazione.
CONSERVAZIONE
Conservare in luogo fresco e asciutto. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
ATTENZIONE
Non utilizzare questo prodotto in caso di gravidanza o allattamento. Il prodotto non è progettato per i bambini. Tenere lontano dai bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata! Il prodotto non deve essere utilizzato come sostituto di una dieta varia. Il consumo di questo integratore alimentare deve essere consultato con il proprio medico curante. Conservare a una temperatura non superiore a 25ºC in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare. Il produttore non è responsabile di eventuali danni causati da un uso o uno stoccaggio improprio.
