Il testosterone è il più importante ormone sessuale maschile. Questo ormone è responsabile dello sviluppo delle caratteristiche sessuali maschili. Svolge quindi un ruolo importante nella crescita e nella riproduzione di capelli, massa muscolare, ossa e nella riproduzione (produzione di spermatozoi, desiderio sessuale, erezione).
Svolge anche un ruolo nel metabolismo dei grassi, con l’aumento del testosterone che incrementa anche l’efficienza della combustione dei grassi. Ha inoltre funzioni nel fegato e nel sistema nervoso centrale.
Il testosterone è prodotto dalle cellule di Leydig nei testicoli. Nelle donne è prodotto anche nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali, ma in quantità molto minori. LH stimola le cellule di Leydig nei testicoli a produrre testosterone. Ha un effetto stimolante in stretta interazione con l’ormone follicolo-stimolante (FSH), anch’esso prodotto nell’adenoipofisi.
Il testosterone è un ormone steroideo, ma non perché il testosterone sia anche usato come steroide anabolizzante: il nome steroide si riferisce alla sua struttura. Gli steroidi sono lipidi che contengono un cosiddetto acido grasso steranico. Questo scheletro, comune a tutti i composti steroidei, presenta differenze nei vari atomi ad esso legati.
Tra gli steroidi rientrano anche tutti gli ormoni sessuali (femminili, maschili), il cortisolo, il colesterolo e molti altri composti.
Gli ormoni androgeni e altri ormoni steroidei, incluso il testosterone, sono prodotti dal colesterolo.
I sintomi di bassi livelli di testosterone includono:
- Bassa libido
- Impotenza
- Perdita di forza
- Perdita di massa muscolare
- Obesità
- Alterazioni del sonno, ritmo circadiano disturbato
- Cambiamenti dell’umore
Con l’avanzare dell’età, i livelli di testosterone diminuiscono, quindi per evitare effetti collaterali spiacevoli e massimizzare la massa muscolare, è una buona idea aumentare naturalmente i livelli di testosterone con gli integratori.
Durante l’infanzia, bassi livelli di testosterone possono impedire o ritardare la crescita e la pubertà. In questo caso può essere importante effettuare test ormonali nei bambini con ritardo della crescita dovuto a uno sviluppo tardivo.
Sono disponibili numerosi agenti per aumentare il testosterone e ottimizzare gli ormoni.
- Tribulus: un ingrediente attivo estratto dal melone ciliegia, utilizzato specificamente per i suoi effetti di aumento del testosterone.
- Estratto di maca: aiuta la fertilità, un corretto numero e funzionamento degli spermatozoi, e aumenta il desiderio sessuale.
- Acido D-Aspartico (DAA): aiuta ad aumentare il testosterone agendo sulla ghiandola pituitaria.
- Zinco: aiuta la produzione di testosterone. In uno stato di carenza di zinco, i livelli di testosterone nel sangue possono ridursi.
- Vitamina D: ha un effetto sui livelli di testosterone e sulla fertilità. La prova di ciò è che le cellule testicolari sono ricche di recettori sensibili alla vitamina D.
Se i livelli di testosterone risultano ridotti dopo un esame del sangue o se si manifestano i sintomi sopra menzionati, vale la pena assumere integratori per aumentare il testosterone.