La clorofilla è il pigmento responsabile, tra le altre cose, del colore verde delle foglie. Aiuta ad assorbire la luce necessaria per la fotosintesi e include componenti fondamentali necessari al funzionamento della pianta, indispensabili per la crescita e la riproduzione. Tutte le piante verdi contengono clorofilla in una certa misura, ma tutte le piante di colore verde scuro ne contengono la concentrazione più elevata.
La sostanza, definita anche il sangue delle piante, è chimicamente e molecolarmente molto simile all’emoglobina del sangue umano. Grazie a ciò, possiamo anche beneficiare delle sue proprietà salutari, sia che la assumiamo da fonti naturali vegetali sia sotto forma di integratore alimentare. Oltre al suo straordinario effetto depurativo, favorisce l’ematopoiesi e la lotta contro le malattie, migliora la nostra salute, aumenta il livello di energia e ha molti utili effetti fisiologici. I prodotti a base di clorofilla sono disponibili anche nel nostro negozio online.
Gli effetti benefici della clorofilla
L’assunzione di clorofilla è benefica per il nostro corpo in diversi modi. Vediamo i più importanti.
- È un ottimo antiossidante, perché distrugge efficacemente i radicali liberi nel nostro corpo e previene o ritarda il danno ossidativo cellulare. In questo modo, può aiutare a prevenire malattie come il diabete o varie patologie cardiache.
- Grazie al suo effetto ematopoietico, migliora la qualità del sangue. Poiché la clorofilla è molto simile all’emoglobina nei globuli rossi, aumenta il livello di ossigeno nell’organismo e aiuta i nutrienti necessari a raggiungere le cellule.
- Migliora l’apporto di ossigeno, aumentando così la performance e migliorando il benessere generale e l’umore.
- Aiuta a eliminare gli odori corporei sgradevoli e l’alito cattivo e riduce la quantità di sudore.
- Ha un effetto antibatterico ed è considerata uno dei migliori depurativi naturali. Grazie a ciò, aiuta a combattere varie infezioni e distrugge i batteri nocivi nel nostro corpo, supportando al contempo quelli utili.
- È ottima anche per trattare la pelle a tendenza acneica e aiuta la guarigione delle ferite.
- Contribuisce al mantenimento ottimale del livello di ferro nell’organismo, quindi può persino essere una soluzione nel trattamento dell’anemia.
- Può aiutare i processi di detossificazione dell’organismo e rimuove le sostanze nocive accumulate, anche i metalli pesanti.
- Migliora la digestione, elimina gonfiore e stitichezza, aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue e riduce le voglie di cibo.
Benefici e tipi di integratori di clorofilla
Più una pianta è verde, più clorofilla contiene. In quest’ottica, broccoli, spinaci, piselli verdi e wheat grass sono considerati eccellenti fonti naturali, ma possiamo ottenere una certa quantità di questo pigmento, particolarmente utile per noi, anche da kiwi o mele verdi.
Allo stesso tempo, si tratta di un composto molto sensibile, che viene modificato irreversibilmente anche dal minimo impatto, come la luce solare. Pertanto, se entra nel nostro organismo da fonti naturali di nutrienti, potrebbe non essere completamente assorbito.
Vari integratori di clorofilla sono considerati completamente sicuri ed efficaci: secondo la raccomandazione ufficiale della Food and Drug Administration statunitense (FDA), gli adulti possono consumare fino a 300 milligrammi di clorofilla al giorno. La clorofillina è la forma idrosolubile della clorofilla, ma nella sua struttura chimica il carbonio è legato a ioni di rame invece che di magnesio e offre un assorbimento molto migliore rispetto alle fonti naturali.
- Clorofilla liquida: può essere trovata anche con il nome di clorofillina, tipicamente sotto forma di sodio rame clorofillina. È eccellentemente utile durante la digestione e di solito viene assunta mescolata a frullati e succhi di frutta. Può essere consumata anche con acqua, ma il sapore può risultare inizialmente sgradevole per alcuni. In questi casi, vale la pena iniziare con una quantità minore e aumentare gradualmente la dose. NOW Foods Liquid Chlorophyll è disponibile in un contenitore da 16 once (473 millilitri) che offre oltre 90 porzioni. La bottiglia contiene clorofilla liquida dal piacevole sapore di menta ed è consigliato assumere 1 cucchiaino (5 ml) al giorno, miscelato in acqua, frullato o succo di frutta.
- Capsula di clorofilla: nel caso delle capsule, la quantità raccomandata è di 100-300 milligrammi, tre volte al giorno. In base all’esperienza, i risultati sono già evidenti due settimane dopo l’inizio dell’assunzione simile a una terapia. Disponibile con aggiunta di polvere di erba medica, è un eccellente neutralizzatore di radicali liberi.
- Compressa di clorofilla: la compressa di Chlorella offre una soluzione complessa, poiché non solo è ricca di clorofilla ma anche di beta-carotene, altri carotenoidi, vitamina C, ferro e proteine. Un altro vantaggio è che la parete cellulare viene demolita meccanicamente durante la produzione, facilitando così la digestione e l’utilizzo. Si consiglia di assumerla nella misura di tre compresse al giorno.
Come si devono assumere gli integratori alimentari?
Non ci sono restrizioni riguardo al momento della giornata in cui possiamo assumere gli integratori alimentari. Le capsule 3x1 devono essere assunte in modo uniforme durante la giornata, mentre la preparazione in forma liquida può essere assunta al mattino, a mezzogiorno o alla sera, durante i pasti o a stomaco vuoto. Le diverse varietà e tipologie hanno raccomandazioni differenti in base alla loro concentrazione, quindi vale sempre la pena controllare le informazioni sul retro del prodotto. Per ridurre al minimo la comparsa di possibili effetti collaterali, si consiglia di introdurlo gradualmente nella dieta, iniziando dalla dose più bassa.
Quali effetti collaterali si possono aspettare assumendo clorofilla?
Il consumo di clorofilla non presenta alcun pericolo e è quasi impossibile assumerne una dose eccessiva perché viene eliminata dall’organismo nella sua forma naturale. Chi è sensibile ad essa può sperimentare alcuni effetti collaterali, come diarrea, nausea o persino vomito. Può colorare le feci e l’urina di una tonalità verdastra o nerastra, cosa che all’inizio può risultare spiacevole e spaventosa, ma è completamente innocua. Durante la gravidanza o l’allattamento, se si stanno assumendo altri medicinali, o se compaiono effetti collaterali durante l’assunzione di clorofilla, è consigliabile consultare il proprio medico di famiglia.
Dai un’occhiata agli integratori alimentari a base di clorofilla di Vitamin360 e trova la formula ideale per te!