Il funzionamento del nostro corpo è influenzato da molti ormoni. Il nostro equilibrio ormonale è un sistema interconnesso, con ormoni che interagiscono tra loro e con diverse cellule. Per svolgere una particolare funzione vitale (ad esempio la digestione), molti ormoni diversi devono lavorare insieme.
Gli ormoni sessuali femminili sono prodotti nelle ovaie (ma anche le cellule adipose contribuiscono alla loro produzione). Quando ovuli, gli estrogeni (ormone follicolare) vengono prodotti, l’ormone responsabile dello sviluppo del tratto riproduttivo femminile, dello sviluppo degli organi riproduttivi e del rinnovamento dell’endometrio. I tre principali estrogeni sono l’estradiolo e l’estriolo. I livelli di estrogeni influiscono sulla salute delle ossa; livelli bassi di estrogeni aumentano l’incidenza di fratture. I livelli di estrogeni fanno sì che il corpo immagazzini più grasso nelle donne rispetto agli uomini. Svolge inoltre un ruolo nel sonno e nell’eliminazione delle urine.
Il progesterone (ormone del corpo luteo), la cui funzione è preparare il rivestimento uterino, che viene ricostruito durante il ciclo, a ricevere l’ovulo. Il progesterone è essenziale per il concepimento e livelli bassi di progesterone comportano il rischio di infertilità e aborto spontaneo. Il progesterone svolge anche un ruolo nel sistema immunitario e nell’equilibrio dell’insulina.
Inoltre, questi due ormoni hanno altri effetti diversi. È molto importante avere il giusto equilibrio tra estrogeni e progesterone.
Se i livelli di estrogeni sono troppo alti rispetto al progesterone - ciò può essere anche il risultato di un progesterone troppo basso - si parla di dominanza estrogenica.
Sintomi della dominanza estrogenica:
- Seni dolenti e gonfi
- Cicli mestruali irregolari
- Problemi alla tiroide
- Endometriosi
- Gonfiore addominale
- Mal di testa, emicranie, stanchezza
- Mani e/o piedi freddi
- Caduta dei capelli
- Metabolismo più lento, aumento di وزن
- Ipervigilanza
- Diminuzione del desiderio sessuale
- Sbalzi d’umore e depressione
- mente annebbiata o memoria ridotta
- Tumori
- PMS (sindrome premestruale)
Il trattamento della dominanza estrogenica può essere favorito da erbe contenenti fitoestrogeni che hanno effetti antiestrogenici. Tra queste vi sono radice di yam, goldenseal (rhodiola), cardo mariano, camomilla e tarassaco.
I fitoestrogeni sono composti presenti in natura che hanno una struttura simile agli estrogeni. Esistono molti fitoestrogeni di questo tipo (flavonoidi, isoflavonoidi, lignani, ginsenoidi, ecc.). I fitoestrogeni possono avere effetti di supporto agli estrogeni ma anche antiestrogenici. (Tuttavia, non tutte le erbe contenenti fitoestrogeni saranno adatte a trattare sia livelli elevati sia bassi di estrogeni).
Al contrario, gli xenoestrogeni artificiali sono una conseguenza dell’industrializzazione - provengono da plastiche, prodotti spray, conservanti e altro ancora. Gli xenoestrogeni, a differenza dei fitoestrogeni, si accumulano nel nostro corpo - nel tessuto adiposo. Questo può alterare il nostro equilibrio ormonale nel lungo periodo. Questo è uno dei motivi per cui è importante evitare gli xenoestrogeni. Anche i tessuti adiposi degli animali immagazzinano xenoestrogeni, quindi, se puoi, mangia carne di animali allevati in fattoria.
L’estratto di maca contiene principi attivi (chiamati steroli) che agiscono sull’ipotalamo e sulla ghiandola pituitaria nel nostro cervello. Queste due aree del cervello sono responsabili della produzione di molti ormoni, influenzando l’equilibrio di numerosi ormoni. In questo modo, la maca può aiutare a bilanciare il rapporto tra estrogeni e progesterone.