Durante la gravidanza, molti ormoni cambiano, con estrogeni e progesterone prodotti in grandi quantità per aiutare il bambino a svilupparsi fino alla formazione della placenta. E l’ormone prolacina è essenziale per l’allattamento al seno.
Nel primo trimestre, la vitamina B9 (acido folico) è essenziale per la rapida crescita del bambino, poiché il corretto sviluppo della colonna vertebrale e delle tube di Falloppio richiede la presenza di acido folico. La vitamina B6 è efficace nel combattere la nausea.
Le raccomandazioni vitaminiche variano durante la gravidanza:
- Vitamina A: 770 mcg (+10%)
- Vitamina B9 (acido folico): 600 mcg (+50%)
- Vitamina C: 85 mg (+15%)
- Vitamina D: 600 UI (invariata)
- Vitamina E: 15 mg (invariata)
- Vitamina K: 90 mcg (+20%)
Ecco perché è importante che durante la gravidanza, su consiglio medico, le donne utilizzino la corretta formulazione di integratori vitaminici.
Un ingrediente aggiuntivo comune nelle formule vitaminiche prenatali è la colina o il DHA, entrambi molto importanti per il corretto neurosviluppo del bambino. Il DHA si trova in alte concentrazioni nella parete delle cellule нервose e svolge un ruolo nella connessione tra due cellule nervose. La colina è invece un precursore di una molecola di segnalazione cerebrale (neurotrasmettitore) nota come acetilcolina.
Dopo la nascita di un bambino, l’allattamento al seno è fondamentale per un corretto sviluppo ed è importante che il bambino riceva una quantità adeguata di latte. La prolattina è l’ormone che favorisce la produzione di latte. Questo può essere aiutato dall’estratto di cardo mariano, che secondo alcuni studi può stimolare il rilascio dell’ormone prolattina.