L'ingrediente attivo principale nei brucia grassi termogenici è la caffeina. La caffeina stimola la termogenesi (produzione di calore).
I nutrienti che entrano nel tuo corpo vengono scomposti e immediatamente utilizzati o immagazzinati. La produzione di energia dalla scomposizione non è mai completa, tutta l'energia "fuoriesce" e questo aumenta la nostra temperatura interna - questa produzione di calore si chiama termogenesi. Si tratta di un processo molto utile per la perdita di grasso, poiché consente di utilizzare solo una parte del contenuto energetico del cibo che entra nel corpo.
Questo processo è stimolato dai brucia grassi termogenici, che consentono al corpo di immagazzinare meno energia dal cibo e di aumentare maggiormente la temperatura interna. Questo calore, a sua volta, deve essere dissipato tramite la sudorazione, quindi i brucia grassi termogenici ci fanno sudare di più.
Tali brucia grassi termogenici possono avere un effetto stimolante, come la caffeina (estratto di tè verde e di chicchi di caffè) e l'efedrina. Gli stimolanti agiscono sui recettori dell'adrenalina, aumentando la pressione sanguigna (come stimolante) per mantenerti vigile e sveglio - possono migliorare le prestazioni durante l'esercizio fisico. Tuttavia, non sono raccomandati per le persone gravemente obese o con malattie cardiovascolari.