La vostra vita quotidiana è spesso stressante, siete spesso tesi, avete difficoltà a staccare la spina e cercate costantemente di fare del vostro meglio in ogni ambito della vostra vita? Lo stress oggi è a livelli senza precedenti. Abbiamo poco tempo, molte cose da fare e questo è di per sé una fonte di stress. Lo stress e l'ansia prolungati possono innescare in modo invisibile le nostre difese immunitarie, con conseguenti gravi problemi di salute.
Una delle difese più efficaci contro lo stress può essere la sostituzione della serotonina. Il 5-HTP (5-idrossitriptofano) è il prodotto intermedio della conversione di un aminoacido essenziale chiamato triptofano in serotonina. La serotonina non può agire da sola se viene introdotta nel corpo dall'esterno, poiché non può entrare nel cervello senza un vettore. Tuttavia, l'integrazione con 5-HTP è una soluzione adeguata a questo problema. Quindi, con l'aiuto del 5-HTP, entrano insieme nel cervello e la serotonina si stacca dal triptofano e può esercitare i suoi effetti positivi.
La serotonina è coinvolta nella regolazione endocrina, influenzando l'attività cerebrale responsabile delle emozioni, dell'appetito e del ciclo sonno-veglia. Studi clinici dimostrano che livelli sani di serotonina sono supportati dall'apporto di 5-idrossitriptofano all'organismo.
L'integrazione di 5-HTP ha molti benefici:
- può apportare miglioramenti significativi in vari disturbi psichiatrici,
- aiutare ad alleviare i sintomi depressivi,
- è utile per la gestione dello stress,
- può anche ridurre i sentimenti di ansia,
- è anche molto efficace nel trattamento dell'insonnia e dell'emicrania
Oltre ai
sui suoi effetti positivi sull'umore, mostra anche ottimi risultati nel trattamento dell'infiammazione cronica. L'integrazione con 5-HTP può anche aiutare a trattare il dolore di tutto il corpo (muscolare). Alcuni approcci suggeriscono che bassi livelli di serotonina possono avere un ruolo nello sviluppo della fibromialgia, per cui l'integrazione di 5-HTP può essere utile per
ridurre il dolore muscolare.
Il 5-HTP ci aiuta ad ottenere la giusta quantità e qualità di riposo. Svolge inoltre un ruolo nella produzione di melatonina, l'ormone responsabile del sonno e del rilassamento: il 5-HTP può quindi ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
Ha anche effetti benefici sui sintomi della menopausa e della sindrome premestruale. Poiché i livelli di estrogeni nel corpo diminuiscono durante questi periodi, ciò può portare a sbalzi d'umore. Le voglie e le abbuffate possono essere dovute anche a una carenza di serotonina, in quanto l'organismo cerca di aumentare i livelli di serotonina con vari alimenti per funzionare normalmente.
È importante attenersi sempre e comunque alla quantità raccomandata. In caso di domande o se si desidera aumentare la dose, consultare il medico. Di solito la dose giornaliera è fissata a 300-500 milligrammi. A meno che non abbiate un grave problema di salute, questa quantità può essere sufficiente. Le capsule di 5-HTP devono essere assunte durante i pasti.
Dovrebbe essere assunto insieme ad altri farmaci per le condizioni neurologiche solo se il vostro medico lo ha approvato.
UTILIZZO (1 dose = 1 capsula vegetale)
Assumere 1 capsula al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto, al momento di coricarsi.
CONSERVAZIONE
Dopo l'apertura, conservare in un luogo fresco e asciutto.
