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La vitamina B12 è una delle vitamine essenziali del gruppo B di cui abbiamo bisogno per rimanere in buona salute. Per quanto riguarda gli integratori, esistono diversi tipi di vitamina B12, il che può creare confusione. Quando si parla di metil-B12 sull'etichetta, come nel caso del nostro integratore, ci si riferisce semplicemente alla forma di B12, che è la metilcobalamina. La usiamo perché è una forma attiva ed è più facile per l'organismo assorbirla.
Tra i suoi ruoli nell'organismo, la vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, del sistema immunitario e della salute psicologica. Può anche ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Tutto ciò avviene in vari modi nell'organismo, tra cui l'aiuto alla divisione cellulare e alla formazione dei globuli rossi. La vitamina B12 deve essere assunta con la dieta per contribuire a rafforzare queste funzioni. In genere si trova in alimenti come uova, pesce e latte.
Con alcune diete è possibile che non si riesca ad assumere abbastanza vitamina B12 solo attraverso gli alimenti. In questo caso, si può provare a ricorrere a un integratore vitaminico per aumentare l'NRV. Un aspetto da considerare è il tipo di B12 contenuta nell'integratore. È possibile cercare la metil-B12 per ottenere la forma attiva. Potete anche controllare la dose. Alcuni sono massimi. altri sono inferiori, come la vitamina metil-B12, 100 μg. Se avete bisogno di una piccola spinta, questo può essere un buon modo per farlo, con una capsula al giorno.
UTILIZZO (1 dose = 1 capsula)
Assumere 1 softgel al giorno con un bicchiere d'acqua, preferibilmente al mattino.
CONSERVAZIONE
Conservare in un luogo buio e asciutto a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini.
ATTENZIONE
La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta equilibrata. Una dieta varia e uno stile di vita sano dovrebbero contribuire a mantenere la salute normale.
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