Poche persone sono consapevoli dell'importanza di questo minerale. Dopo l'ossigeno, l'acqua e i principali nutrienti (grassi, proteine, carboidrati), il magnesio è forse uno dei mattoni più importanti di cui l'organismo ha bisogno. La polvere di magnesio citrato Vitaking contiene 160 g di magnesio citrato.
Il magnesio:
- Aiuta a ridurre la stanchezza
- Contribuisce a mantenere l'equilibrio elettrolitico
- Partecipa ai normali processi metabolici che producono energia
- Contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso
- Contribuisce alla normale funzione muscolare
- Svolge un ruolo nella normale sintesi proteica
- Contribuisce al mantenimento della normale funzione psicologica
- Partecipa al mantenimento di ossa normali
- Svolge un ruolo nella divisione cellulare
In polvere è una scelta molto economica, poiché in 2 misurini ci sono 250 mg di magnesio elementare
Carenza di magnesio e alimentazione
La carenza di magnesio può essere causata anche da un consumo insufficiente di alimenti contenenti magnesio, ma ci sono anche alimenti che non si dovrebbero mangiare. Sarebbe molto facile assumere magnesio in abbondanza, ma il consumo di una serie di alimenti rende inaccessibile al nostro organismo il magnesio contenuto nei cibi che mangiamo
I principali responsabili sono le bibite, le bevande contenenti caffeina (compreso il caffè) e l'alcol. I consumatori di bevande analcoliche hanno un apporto di magnesio significativamente inferiore e il consumo di alcolici ha lo stesso effetto sull'organismo. Inoltre, l'alcol inibisce l'assorbimento della vitamina d, che contrasta anche l'incorporazione del magnesio. A causa dello zucchero, il nostro corpo espelle più magnesio attraverso i reni, quindi anche gli alimenti con un contenuto significativo di magnesio finiscono per avere una carenza netta di magnesio. Se uno di questi elementi è regolarmente presente nella dieta, i livelli di magnesio potrebbero non essere adeguati.
UTILIZZO (1 dose = 2 misurini (circa 1,6 g))
Due cucchiai dosatori leggermente dosati al giorno, preferibilmente con un pasto e acqua.
CONSERVAZIONE
Conservare in luogo fresco e asciutto. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
ATTENZIONE
Chiunque abbia una malattia nota o stia assumendo farmaci deve assolutamente discutere con il proprio medico l'uso dei nostri pacchetti. È probabile che le vitamine e gli altri nutrienti contenuti nella confezione influiscano sul dosaggio del farmaco. Non superare la quantità giornaliera raccomandata! Il consumo del prodotto non sostituisce una dieta mista e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini!
