Il magnesio bisglicinato per una vita quotidiana equilibrata
Pochi si rendono conto dell'importanza del magnesio. Dopo l'ossigeno, l'acqua e i principali nutrienti (grassi, proteine, carboidrati), il magnesio è forse uno dei mattoni più importanti di cui l'organismo ha bisogno. Il magnesio bisglicinato è una delle forme più biodisponibili di magnesio.
- Contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e a mantenere l'equilibrio elettrolitico
- Partecipa ai normali processi metabolici che producono energia
- Contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso
- Contribuisce alla normale funzione muscolare
- Svolge un ruolo nella normale sintesi proteica
- Contribuisce al mantenimento della normale funzione psicologica
- Partecipa al mantenimento della normale struttura ossea
- Svolge un ruolo nella divisione cellulare
Integrare il magnesio con gli alimenti?
Ottime fonti di magnesio sono la zucca, i semi di zucca, le noci del Brasile, le arachidi, gli spinaci, le mandorle, gli anacardi, il merluzzo, il tonno, il tofu, la soia o il bulgur.
Chiunque sarebbe in grado di assumere la dose giornaliera minima raccomandata di magnesio con una dieta accuratamente pianificata, ma sfortunatamente i migliori membri dell'elenco sopra riportato non fanno più parte della nostra dieta quotidiana.Un altro problema è che mangiamo molti alimenti che rendono il contenuto di magnesio degli alimenti che mangiamo non disponibile per il nostro corpo. Tra questi vi sono le bevande analcoliche, le bevande contenenti caffeina (ad es. caffè) e l'alcol. Le persone che li consumano hanno un apporto inferiore di magnesio. Inoltre, lo zucchero induce i reni a espellere una maggiore quantità di magnesio, per cui anche gli alimenti con un elevato contenuto di magnesio possono determinare una carenza netta di magnesio. Se uno di questi elementi è presente nella dieta quotidiana di una persona, è probabile che sia carente di magnesio, quindi vale la pena di integrarlo.
Il magnesio bisglicinato organico di Vitaking contiene 220 mg di magnesio elementare per dose giornaliera (2 capsule). Esistono molti integratori di magnesio sul mercato, ma prima di scegliere, controllate che tipo e quanto magnesio contengono!
UTILIZZO (1 dose = 2 capsules)
2 capsule durante il pasto.
CONSERVAZIONE
Conservare in luogo fresco e asciutto. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
