Vitaworld Zinc Citrate 30 mg (60 Capsule)

Importante ogni giorno

Lo zinco è uno degli oligoelementi vitali che il corpo non può produrre da solo e, pertanto, deve essere assunto con l'alimentazione. Il corpo ha bisogno di oligoelementi essenziali per numerosi processi metabolici, dalla sintesi proteica e divisione cellulare, passando per diversi ormoni che non possono fare a meno dello zinco, fino al sistema immunitario, digestione, formazione del sangue e produzione di sperma, per cui lo zinco è fondamentale. Poiché il corpo non dispone di una riserva di zinco, si raccomanda di assumere zinco ogni giorno. Alimenti particolarmente ricchi di zinco sono le ostriche, che ne contengono quantità particolarmente elevate, la carne di manzo, i frutti di mare, i latticini come il formaggio e altri prodotti a base di latte, oltre a uova e prodotti integrali. Va notato che lo zinco proveniente da alimenti di origine animale può essere meglio assimilato dall’organismo rispetto allo zinco di origine vegetale.

Per le persone sane si raccomanda un'assunzione di circa 15 mg al giorno, per le donne in gravidanza e in allattamento si consiglia di assumerne circa 25 mg poiché presentano un fabbisogno giornaliero maggiore. Anche agli sportivi è talvolta consigliato un apporto maggiore di zinco perché perdono una parte di questo importante oligoelemento attraverso la sudorazione e l’aumentata attività fisica e lo stress possono inoltre comportare un fabbisogno maggiore di zinco. Dal momento che vegetariani e vegani consumano più acido fitico a causa della loro dieta a base vegetale, il quale, insieme allo zinco, forma un composto insolubile che ne impedisce l'assorbimento, anche per loro può essere benefica un'assunzione maggiore di zinco.