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La creatina è un composto chimico organico presente naturalmente nel corpo umano. Di solito viene fornito con prodotti di origine animale, cioè carne, uova o pesce. Il suo effetto benefico si basa su un meccanismo semplice, che rilascia energia sotto forma di molecole di ATP (adenosina trifosfato) ad alta energia attraverso la scomposizione della fosfocreatina nei muscoli. Nonostante la creatina sia contenuta anche negli alimenti, l'unico modo per saturare al 100% i nostri muscoli con la creatina è integrarla costantemente.
La creatina monoidrato è senza dubbio un integratore estremamente efficace e sicuro per gli atleti. Ha una serie di proprietà preziose che migliorano la funzione muscolare, ma mostrano anche effetti protettivi del cervello o del muscolo cardiaco. Di seguito sono elencati alcuni dei benefici dell'integrazione di creatina:
UTILIZZO (1 dose = 2.5 g (1/2 misurini))
Aggiungere 2,5 g (1/2 misurino) in 100 - 150 ml di acqua o succo di frutta.
Nei giorni di allenamento, bere due porzioni al giorno, una subito dopo il risveglio, la seconda dopo l'allenamento. Nei giorni in cui non ci si allena, bere una porzione al giorno dopo il risveglio.
CONSERVAZIONE
Conservare in un luogo fresco, asciutto e buio ed evitare il calore eccessivo. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
ATTENZIONE
Non superare la dose giornaliera raccomandata per il consumo. L'integratore alimentare non può essere utilizzato come sostituto (sostituzione) di una dieta varia. Si raccomanda una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Non mangiare se si è allergici a uno degli ingredienti del prodotto. Il prodotto non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza e madri che allattano. Non adatto a persone con funzionalità renale compromessa. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
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