Vitaworld Zinc 15 mg (100 Capsule)

Importante ogni giorno

Lo zinco è uno degli oligoelementi vitali che il corpo non può produrre da solo e, di conseguenza, deve essere assunto con l’alimentazione. Il corpo ha bisogno degli oligoelementi essenziali per numerosi processi metabolici: dalla sintesi proteica e la divisione cellulare, passando per diversi ormoni che non possono fare a meno dello zinco, fino al sistema immunitario, la digestione, la formazione del sangue e la produzione di spermatozoi, per le quali lo zinco è indispensabile. Poiché il corpo non dispone di una riserva di zinco, si consiglia di assumere zinco quotidianamente. Gli alimenti ricchi di zinco includono le ostriche, che ne contengono una quantità particolarmente elevata, carne di manzo, frutti di mare, formaggi e altri latticini, oltre a uova e alimenti integrali. Va notato che lo zinco proveniente da alimenti di origine animale può essere utilizzato meglio dall’organismo rispetto allo zinco di origine vegetale.

Per le persone sane si consiglia un’assunzione di circa 15 mg al giorno per le donne in gravidanza e in allattamento si consiglia un’assunzione di circa 25 mg poiché hanno un fabbisogno giornaliero maggiore. Anche agli atleti a volte si consiglia di assumere più zinco poiché perdono parte di questo importante oligoelemento attraverso la sudorazione, e l’aumento dell’attività fisica e dello stress possono portare a una maggiore necessità di zinco. Poiché i vegetariani e i vegani, a causa della loro dieta a base vegetale, consumano più acido fitico, che insieme allo zinco forma un composto insolubile che ne impedisce l’assorbimento, un aumento dell’apporto può risultare vantaggioso anche per loro.