Vitamin360 Sleep Support – Complesso a base di melatonina per il supporto del sonno (60 Capsule veg)
Durante l'esercizio fisico, le fibre muscolari si danneggiano e le proteine che le compongono vengono danneggiate, causando le cosiddette micro-lacerazioni. Il muscolo cresce durante il recupero (rigenerazione).
Durante la sintesi proteica, vengono prodotte nuove proteine che possono essere utilizzate dai muscoli per ricostruire le fibre muscolari danneggiate. Se non viene prodotta una quantità sufficiente di proteine, il recupero non sarà completo. Nell'allenamento successivo, il muscolo già danneggiato subirà ulteriori danni, con conseguente scarso recupero muscolare e riduzione delle prestazioni.
L'ormone della crescita (GH), l'ormone più responsabile della sintesi proteica muscolare, viene prodotto durante il sonno, quindi un sonno adeguato favorisce il recupero e la crescita muscolare. Pertanto, è particolarmente importante dormire a sufficienza per garantire che i muscoli siano in grado di rigenerarsi correttamente.
Gli integratori per il sonno più popolari sono melatonina, triptofano e magnesio.
La melatonina è un ormone che regola il sonno, responsabile della sonnolenza e dell'induzione del sonno, ed è considerata un rimedio molto popolare per il "jet lag". La melatonina migliora anche la qualità del sonno, quindi può aiutare in molti disturbi del sonno.
L'integrazione di triptofano può portare a un umore migliore e a una qualità del sonno superiore, grazie al fatto che è un precursore della serotonina. È dal triptofano che il nostro corpo può produrre serotonina. La serotonina (5-HT) è uno degli "ormoni della felicità" e svolge un ruolo nella regolazione dell'umore, dell'appetito, della sessualità, del sonno, della percezione del dolore e del sistema della ricompensa.
Il magnesio è un minerale essenziale che svolge numerose funzioni, tra cui stimolare le ghiandole surrenali per aiutare a mantenere sani i livelli di cortisolo (ormone dello stress), contribuendo a farci sentire più calmi.
Offriamo anche una formulazione senza melatonina per favorire il sonno contenente una varietà di erbe che può essere adatta a chi manifesta effetti collaterali dovuti alla melatonina.