La melone di ciliegia (lat.:Tribulus Terrestris) è originaria soprattutto dell'Africa meridionale, dell'Australia, dell'India e dell'Europa. In Ungheria si trovano anche molti esemplari di melone di ciliegia, la piccola pianta spinosa che può essere così fastidiosa durante le uscite in bicicletta. La melone di ciliegia è una pianta strisciante con un caratteristico frutto spinoso utilizzato a scopo medicinale.
Il frutto della ciliegia è utilizzato anche nella medicina tradizionale cinese, giapponese e bulgara, oltre che nell'Ayurveda indiana.
Il Tribulus contiene un'ampia varietà di principi attivi, tra cui saponine con effetto endocrino, flavonoidi antiossidanti e antinfiammatori, tannini e polifenoli.
Tra le saponine, il principio attivo protodioscina è il principale ingrediente attivo della melone di ciliegia.
La protodioscina da sola ha una biodisponibilità molto bassa, ma quando è combinata con vari principi attivi (e altre saponine) (presenti nella melone di ciliegia), la sua utilizzazione aumenta. Questo perché, grazie alle proprietà speciali delle saponine, esse favoriscono il passaggio di diverse sostanze attraverso la parete cellulare.
Sebbene la melone di ciliegia sia nota soprattutto per le sue proprietà di aumentare il testosterone e la libido, possiede anche potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e regolatrici della glicemia, aiutando a combattere varie infezioni batteriche, virali e fungine, oltre ad avere effetti generali di promozione della salute.
Diamo un'occhiata più da vicino ai suoi effetti sul testosterone e sul desiderio sessuale: la ricerca è davvero all'altezza della sua reputazione?
Sono stati condotti numerosi studi sugli animali e clinici per stabilirlo. Gli studi sugli animali hanno prodotto risultati molto interessanti: hanno aumentato i livelli di testosterone sia negli animali sani sia in quelli con testosterone basso. Gli studi clinici (sull'uomo) hanno mostrato risultati leggermente più conclusivi.
Gli studi clinici sugli uomini hanno due obiettivi:
- Scoprire se l'assunzione di estratto di melone di ciliegia migliora i sintomi dell'impotenza.
- Scoprire se l'estratto di melone di ciliegia aumenta i livelli di testosterone?
Molto interessante è il fatto che, nella maggior parte degli studi, l'estratto di melone di ciliegia ha migliorato la libido, aumentato il desiderio sessuale e ha anche determinato un aumento della massa muscolare e del tono muscolare, ma nella maggior parte degli studi i livelli di testosterone non sono cambiati in modo significativo. La risposta a ciò risiede negli effetti dell'IGF-1. Il nostro corpo può utilizzare il testosterone disponibile per produrre l'ormone della crescita simile all'insulina (IGF-1), che, come suggerisce il nome, agisce come ormone della crescita aumentando la massa muscolare, e livelli adeguati di IGF-1 sono fortemente associati al desiderio sessuale e hanno anche effetti regolatori sulla glicemia.
Gli effetti antiossidanti della melone di ciliegia rafforzano ulteriormente l'effetto sulla libido, poiché lo stress ossidativo è associato al rischio di impotenza.
Nel complesso, potrebbe non essere necessariamente efficace nell'aumentare i livelli di testosterone, ma può aumentare la libido, il desiderio sessuale, la massa muscolare e il tono muscolare grazie ai suoi effetti sull'ormone IGF-1. Può essere utile a chiunque voglia aumentare un po' la massa muscolare o desideri più performance sia in palestra che a letto.
La dose media di frutto di melone di ciliegia è di 250-1000 mg. Non ci sono dati sufficienti per trarre conclusioni sulla sicurezza dell'estratto, con solo 1 o 1 casi segnalati. È quindi importante attenersi alle dosi utilizzate e comprovate negli studi (250-1000 mg).